高血圧とは？原因・症状・治療・予防を医師が解説【生活習慣のポイントも紹介】

高血圧は、日本人の多くが抱える健康課題です。この記事では、高血圧の基準、症状、原因、合併症、治療法、予防策まで、医師監修のもとでわかりやすく解説します。

高血圧とは？

高血圧とは、血管にかかる圧力が高まり、血管に負担をかけている状態のことを指します。

高血圧の基準｜どこからが高血圧？

• 収縮期血圧（上の血圧）が140mmHg以上で高血圧と診断されます。
• 130〜139mmHgは「正常高値血圧」とされ、注意が必要です。

高血圧の症状｜サイレントキラーに要注意

高血圧は自覚症状がほとんどないため、知らないうちに血管へダメージを与え、合併症を引き起こすことがあります。

高血圧が関係する病気

• 脳梗塞、脳出血、心筋梗塞、心不全、大動脈解離、大動脈瘤、慢性腎不全
• 認知症のリスクも高まるとされています。

これらは命に関わる疾患であり、血圧のコントロールが非常に重要です。

高血圧の原因と種類

本態性高血圧とは？

• 全体の85〜90%を占め、特定の病気が原因ではありません。
• 遺伝・塩分摂取過多・肥満・ストレス・喫煙・過度の飲酒などが関係します。

二次性高血圧とは？

• 他の病気が原因で起こる高血圧です。代表的な原因は以下の通りです：
  • 内分泌疾患（例：原発性アルドステロン症、クッシング症候群、甲状腺機能亢進症）
  • 睡眠時無呼吸症候群
  • 妊娠高血圧症候群

高血圧の治療方法｜生活改善＋薬で管理

高血圧は生活習慣の改善と薬物治療の両面からアプローチします。

• ご自宅での血圧測定も推奨されています。

生活習慣の改善

• 減塩：1日6g未満を目標に
• 野菜や果物の積極的摂取（カリウム摂取）
• 適度な運動：ウォーキングなど無理なく続けられる運動から
• 体重管理：肥満は血圧上昇の要因です
• 禁煙：血圧と動脈硬化のリスクを同時に下げます
• 節酒：1日のアルコール摂取は日本酒1合が目安
• ストレス管理と十分な睡眠

お薬による治療

生活習慣だけでは血圧が下がらない場合、薬物療法が行われます。

一度薬を飲み始めたらやめられないの？

ケースによりますが、生活習慣を大きく改善すれば薬の減量・中止が可能な場合もあります。

高血圧の予防法

減塩、運動、適正体重の維持が高血圧予防の基本です。

何科を受診すればいいの？

高血圧の治療は内科、循環器内科、総合診療科で行うのが一般的です。

当院での受診をご希望の方は、外来担当医表をご確認ください。

よくある質問（FAQ）